O CrossFit Open 2022 está chegando na etapa final e o último treino aberto vai acontecer do dia 10 de março, no Tennessee . Já a data máxima para envio dos vídeos é dia 14 de março, às 20h.
O treino aberto que acontece no Tennessee pode ser muito importante para diversos atletas, já que apenas 10% dos atletas de cada continente terão a chance de competir nas quartas de final do CrossFit Games 2022.
As quartas de final também serão online e acontecem entre os dias 2 e 5 de junho.
O CrossFit Open Workout 22.3 de 2022 é destaque pelo duelo de duas equipes de elite do CrossFit: “CrossFit Reykjavik” contra “CrossFit Hendersonville”.
Treino Aberto de CrossFit 2022 22.3
RX’d
Limite de tempo: 12 minutos
Por tempo:
- 21 flexões
- 42 Double Under
- 21 Propulsores (peso 1)
- 18 flexões do peito à barra
- 36 Double Under
- 18 Propulsores (peso 2)
- Musculação de 15 Barras
- 30 Double Under
- 15 Propulsores (peso 3)
À medida que as repetições diminuem, o peso fica mais pesado. A pontuação é o tempo necessário para completar a sequência. Caso não seja feito nos 12 minutos, o total de repetições realizadas representará a pontuação.
Escalado
Limite de tempo: 12 minutos
Por tempo:
- 21 pull-ups saltando de queixo sobre a barra
- 42 single-unders
- 21 propulsores (peso 1)
- 18 flexões de queixo sobre a barra
- 36 single-unders
- 18 propulsores (peso 2)
- 15 flexões peito a barra
- 30 single-unders
- 15 propulsores (peso 3)
Macho – 65 lbs – 85 lbs – 105 lbs
Fêmea – 45 lbs – 55 lbs – 65 lbs
Fundações
Limite de tempo: 12 minutos
Por tempo:
- 21 carreiras dobradas
- 42 polichinelos
- 21 propulsores
- 18 pull-ups saltando de queixo sobre a barra
- 36 polichinelos
- 18 propulsores
- 15 flexões de peito a barra com salto
- 30 polichinelos
- 15 propulsores
Próximas fases do CrosFit Games
300 atletas se classificarão para as semifinais da competição, que ocorrerão em 6 continentes de 20 de maio a 12 de junho. Já nas finais, somente 40 dos melhores poderão disputar o título. As finais estão marcadas para os dias 3 e 7 de agosto, em Madison, Wisconsin.
Tia-Clair Toomey, terá pela primeira vez a chance de se tornar a primeira atleta a conquistar 6 títulos de CrossFit Games. Ela está em 2º lugar na competição.
LEIA MAIS:
Brasil é 3º no ranking mundial do consumo de carne
Siga nossa página no Instagram: @esportefitnessoficial
