Quem faz academia, corrida de rua ou alguma outra atividade física já escuta música enquanto treina ou já pelo menos é acostumado a ver outras pessoas treinando e com um fone de ouvido curtindo alguma música. Bom, até então era apenas algo que as pessoas faziam para se sentir bem, no entanto, uma pesquisa de um grupo internacional de pesquisadores descobriu que algumas canções favoritas podem te ajudar fisiologicamente em sessões de alta intensidade.
O estudo foi divulgado pelo Psychology of Sport & Exercise e conduzido por pesquisadores da University of British Columbia, no Canadá, e da Brunel University London, na Inglaterra. O estudo foi realizado com um grupo de 24 homens e mulheres, que fizeram sprints em uma bicicleta ergométrica, ouvindo músicas motivacionais, podcasts e sem áudio. Foram analisados os efeitos psicológicos e fisiológicos da música durante o treino.
A conclusão foi que ouvir algumas músicas que são motivacionais aumenta a sensação de prazer, aumenta os batimentos e também a força.
De acordo com os pesquisadores, ouvir música também ajuda em sessões de média e baixa intensidade, pois quem está treinando consegue se distrair da dor e cansaço do exercício.
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