Você tem cuidado da sua alimentação? Os documentários sobre dieta estão em alta no streaming e separamos algumas indicações que podem te ajudar a repensar seus hábitos alimentares.
What the Health (O que é saúde)
É um documentário de 2017 que tem como principal objetivo defender a dieta baseada em vegetais. Faz críticas ao impacto causado pelo consumo de carne, ovos, laticínios, além de questionar as práticas das organizações farmacêuticas e de saúde. A série dividiu opiniões, então só assistindo pra você tomar suas conclusões, né? Além de aprender várias coisas.
The Game Changers (Dieta dos Gladiadores)
Esse foi lançado em 2018 e tem como foco mostrar os benefícios de uma dieta a base de plantas para os atletas. São apresentadas diversas histórias de atletas que deram certo se alimentando de cardápios veganos. O documentário acompanha o ex lutador de UFC James Wilks, que pesquisa nutrição e viaja pelo mundo discutindo suas buscas com outros atletas que seguem a dieta a base de vegetais.
Cooked
A série é inspirada no livro “Cozinhar, uma história natural da transformação”, do escritor e jornalista, Michael Pollan. A principal intenção do documentário é despertar a consciência das pessoas em relação ao que elas comem, e segundo ele, a melhor forma de conhecer o que você come, é cozinhando. Os nomes dos episódios se baseiam nos quatro elementos naturais, sendo que cada um tem uma importância na culinária.
Fed Up (Engordou)
O filme de 2014 tem foco nas causas de obesidade nos Estados Unidos, mostrando como as primeiras diretrizes alimentares emitidas pelo governo dos EUA há 30 anos ignoravam o papel do açúcar na dieta no aumento dos riscos de obesidade, diabetes e outros problemas de saúde, principalmente em crianças. Dessa forma, o documentário acaba tirando a culpa total da gula e do sedentarismo, que apesar de terem um peso, não são os únicos motivos do alto índice da obesidade das crianças.
Fat, Sick and Nearly Dead (Gordo, doente e quase morto)
O documentário de 2010 mostra a jornada de Joe Cross, que está tentando levar uma vida mais saudável e decide mudar totalmente seus hábitos alimentares por 60 dias. Ao longo das série podemos acompanhar os benefícios que a nova dieta traz a saúde dele.
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