Saiba o que comer durante a prática de corridas
Os esportes de corridas exigem que o atleta esteja atento sobre o que comer de modo que ele garanta o aporte energético necessário durante os treinos e provas, os quais, em geral, são de alta intensidade e...
Corrida de São Silvestre 2021 abre inscrições para 96ª edição
A programação oficial da 96ª Corrida Internacional da São Silvestre começa nesta quinta-feira (31/12) com a abertura das inscrições. A Prova será realizada no dia 11 de julho de 2021. Pela primeira vez na história foi necessária...
Conheça 5 das melhores corridas do mundo
Separamos diversas corridas legais ao redor do mundo, desde montanhas a desertos, curtas ou longas distâncias, as melhores e mais diversas opções, para todos os gostos! Vem conhecer!
B12, a super vitamina. Saiba o...
Como realizar corridas para uma pessoa que tem aterosclerose
A aterosclerose é uma doença crônica, onde os vasos sangüíneos sofrem interrupção ou diminuição de fluxo, devido ao acúmulo de placas de gordura vindas do colesterol dito como ruim (LDL - VLDL). Ocorre degeneração. Caso se formem...
Calendário comprometido: Veja como as 5 principais maratonas tiveram que lidar com a pandemia
Após a confirmação do adiamento da 96° edição da São Silvestre, veja como as principais corridas sofreram com as alterações devido a pandemia
Terça-feira, 31 de dezembro de 2019, uma grande movimentação dos corredores...
96ª Corrida Internacional de São Silvestre é transferida para 2021
Principal corrida de rua da América Latina, a Corrida Internacional de São Silvestre, terá nova data. Visando maior segurança dos inscritos, colaboradores, fornecedores e público em geral, o Comitê Organizador decidiu pela transferência para 11 de julho...
Consulta e a Escala de Borg
Os exercícios físicos devem ter um senso em que não ocorram excessos e nem faltas
O suficiente para que os objetivos sejam melhorados num espaço de tempo em que, para cada um, seja entendido como...
Tietê Plaza Shopping celebra Dia das Crianças com 1ª edição da Kids Run Indoor
Para incentivar o cuidado com a saúde e proporcionar muita diversão, o Tietê Plaza Shopping promove a sua 1ª edição da Kids Run Indoor. Sempre priorizando o bem-estar de toda a família, o evento inédito realizado no shopping acontecerá durante...
Você usa alguma técnica de relaxamento muscular? Veja as dicas do personal
Desde o momento que fiz minha primeira corrida até hoje, sei que as emoções estão afloradas o bastante para deixar qualquer praticante de corrida de rua focado o suficiente no evento e reflexivo por dias após o...
Aprenda a fazer o teste do pé molhado
O "IMC" serve para calcular, empiricamente, a composição corporal da pessoa de maneira simples, até que ela possa em mais detalhes, ter de maneira mais responsável uma avaliação com o especialista. O "teste do pé molhado" é usado...