Na última quinta-feira, 28, o CrossFit Games divulgou o workout completo do Open 19.2. Os milhares de inscritos já podem fazer o WOD e publicar seus resultados até segunda-feira, dia 4 de março.
O Open 19.2 é um workout de 5 rounds. No entanto caso você não complete cada execício no tempo estipulado, o WOD pode acabar antecipadamente.
Confira o workout completo:
5 ROUNDS POR TEMPO (20 minutos de tempo máximo)
– 25 TOES TO BAR (pé na barra)- 50 DOUBLE- UNDER 15-13-11-9-7 – SQUAT CLEAN
Cargas:Masc: 61kg, 83kg, 102kg, 124kg, 142kg Fem: 38kg, 52kg, 65kg, 79kg, 93kg
O que é o CrossFit Games Open?
É uma competição que envolve centenas de milhares de atletas de todo o mundo. No entanto, há os rankings personalizados de líderes, no qual são formados por pessoas que são amigas umas das outras.
Além disso ele permite que o participante crie um quadro de líderes com qualquer homem, mulher e adolescente do Aberto – em qualquer combinação.
Com o quadro de líderes personalizado, o competidor pode acompanhar com facilidade o local em que se encontra em relação a seus amigos.
Dessa maneira chega o momento em que a comunidade do mundo fitness se vira para Madison e Wisconsin. É quando os melhores atletas do planeta fazem o seu melhor para receber o nome de Fittest in Earth.
Criado por Greg Glassman, empresa norte-americana por criar métodos de treinamento, o CrossFit virou febre em todo mundo.
Confira abaixo o guia completo do WOD News: eja tudo sobre CrossFit aqui no Esporte Fitness.
