Cada vez mais as pessoas estão se preocupando com a saúde e estão buscando estratégias para emagrecer. É por isso que venho aqui esclarecer algumas dúvidas, ontem foi sobre o método low carb, hoje irei falar sobre o less carb.
Essa é uma estratégia utilizada geralmente para diminuir a quantidade de carboidrato de pessoas que consomem bastante carbo durante o dia.
Quando um individuo consome uma quantidade de carboidratos exagerados para as suas necessidades individuais, podemos utilizar a estratégia less carb visando diminuir esse macronutriente para algo mais próximo de 45% do consumo na dieta diária.
Vale ressaltar que nenhum alimento por si só é condenado a ser eliminado de um plano alimentar para que ele seja less carb. Os fatores mais importantes são: a quantidade total de carboidrato da dieta durante o dia e a presença desse nutriente na refeição.
RODRIGO UCHOA
Como nutricionista Rodrigo atende uma vez por mês em São Paulo, na clínica Guilherme Corradi, localizada na Alameda Campinas, 977, Jardins. O doutor também atende em Teresina, no Piauí, para marcar um horário entre em contato.
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