Em meio a toda situação que estamos vivendo com a quarentena, pra manter a rotina de treinos é preciso inovar e improvisar! Não é diferente com os fisiculturistas, já que eles vivem disso e precisam manter o corpo em dia.
Acompanhamos alguns atletas em suas redes sociais e aproveitamos pra achar alguns treinos que eles postaram em suas contas no Instagram que podem ajudar vocês em casa, com exercícios simples e materiais que vocês podem improvisar por aí.
Manter-se ativo é importante pra saúde, mente e corpo! Então bora conferir?
Vantagens de ser casada com um fisiculturista: ter um personal particular montando seu treino em casa no meio dessa quarentena! Aí é vida né? Pois é, o atleta Edu Doc, que compete na categoria Classic Physique passou um treinão improvisado de inferiores pra esposa!
A Vivi Winkler, atleta e modelo fitness lançou uma série de exercícios pro abdômen, parte beem importante do treino, hein?
Tati Vaillant mostrou vários exercícios pra fazer com elástico, ajudando ainda mais na intensidade do seu treinão em casa!
Em publicidade feita para Bang Energy, o atleta Léo Araújo e sua namorada e atleta Bikini, Bruna Brito, mostraram exercícios pra fazer juntos! Sempre bom treinar com uma companhia, né?
E aí, animou? Bora começar?
Foco nos treinos, e aproveitem as dicas!
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