Uma das maiores lendas do fisiculturismo mundial e grande fonte de inspiração, Flex Wheeler postou em seu Instagram oficial o treino completo de ombros. Após passar por uma série de problemas de saúde, incluindo a amputação da perna, o ex-atleta vem mostrado serviço na academia.
NOVO EXERCÍCIO: Todos os Dumbbell Shoulder Day
SEMPRE COMECEM COM 4Play Pré-treino,” Wheeler escreveu antes de adicionar as séries abaixo:
DB Shoulder Press 4 × 20
DB Lateral 4 × 20
DB Dianteira 4 × 20
Reverse Flyes 4 × 20”
Clique aqui e veja a publicação original.
LEIA MAIS:
Angela Borges conquista seu 62º título em volta aos palcos internacionais
Flex Wheeler fala sobre uso de esteróides, insuficiência renal, coágulos e amputação da perna
Siga nossa página no Instagram : @esportefitnessoficial
