Treinar em casa as vezes pode ser um pouco mais difícil, né? Trouxemos uma dica que pode te auxiliar nos treinos: o relógio inteligente! Esse aparelho pode te dar um apoio a mais na hora de praticar atividade física.
Já sabemos a importância de continuar ativo mesmo longe das academias, então manter os exercícios nessa nova rotina em casa é fundamental. A prática de atividades físicas vai manter não só a sua saúde física, mas a mental também!
E já que não estamos podendo contar com a ajuda do personal trainer na academia, uma opção é buscar essa ajuda na tecnologia, e o relógio inteligente, mais conhecido como smartwatch, é uma excelente escolha, que ajuda a impulsionar o nosso desempenho, e controlar nosso treino diário.
Eles possuem diversas funcionalidades de um telefone celular, inclusive costumam ficar conectados a um smartphone, trazendo toda praticidade num aparelhinho leve, compacto, e que não vai te atrapalhar nos exercícios!
Existem diversos modelos, desde os mais caros e cheios de funções, até os mais em conta e um pouco mais simples, mas todos muito úteis! Você consegue ter acesso a mensagens, localizador gps, uso de aplicativos e diversas outras coisas.
Mas e nos treinos, como o relógio inteligente pode te auxiliar?
O primeiro ponto, talvez o mais simples e mais útil, é o cronômetro. Assim, você pode marcar o tempo dos exercícios e dos descansos sem precisar ficar carregando o celular pra cima e pra baixo. Afinal, na academia muitas vezes temos um professor fazendo isso por nós, né?
Ele monitora também seus batimentos cardíacos, mede quantas calorias você queimou no treino, indica a distância e o tempo percorridos, marca o seu desempenho, e ainda ajuda a animar o seu treino, porque ele também tem a opção de ouvir música!!
Como existem diversas opções, o ideal é você pesquisar os modelos e escolher o que for atender melhor às suas necessidades. E claro, o que for melhor pro seu bolso também, afinal, nem todo mundo vai ter interesse em todas as funcionalidades, então os mais simples as vezes já podem ser suficientes no seu caso!
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