Recordista mundial, Stefi Cohen mostrou em um vídeo no seu canal do Youtube a sua nova dieta de transição para o culturismo. Segundo ela, é um novo desafio, a tentativa de algo diferente.
Ela vem treinando com Ben Pakulski, visando hipertrofia para melhorar sua composição corporal. A cerca de um mês atrás, Cohen disse que precisaria de 16 semanas para estar em forma podendo competir ou fazer uma sessão de fotos aconselhada por Pakulski.
Ela diz estar tentando obter o máximo de nutrientes em cada refeição, e no vídeo postado em seu canal ela detalha seu novo cardápio. Além disso, ela faz diversas observações interessantes a respeito da alimentação.
Uma observação interessante foi sobre o consumo de carboidratos a noite, em que a maioria acredita que faz ganhar peso. Ela diz o seguinte: “Se você ingere um excesso de calorias, geralmente é quando começa a ganhar peso, e não apenas se tiver carboidratos a noite”.
Veremos então como será essa evolução de Stefi Cohen, seus novos planos para o futuro e como ela vem alcançando seus novos objetivos.
Assista o vídeo e veja a nova rotina alimentar de Cohen:
Informações: Fitness Volt
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