A prática regular de exercício físico no Brasil aumentou de 30,3% em 2003 para 39% em 2019, gerando um aumento de cerca de 29%, segundo dados da pesquisa Vigitel (2019), conduzida pelo Ministério da Saúde. Isso significa que, além de mais pessoas dedicarem uma parcela do seu dia a dia à prática esportiva, uma nova parcela da população está se preocupando com a alimentação, saúde e a qualidade de vida.
Além disso, com a chegada do verão, o número de pessoas que procuram praticar atividades físicas aumenta. E aliar essa prática à alimentação pode gerar resultados mais promissores. Karla Maciel, nutricionista e consultora da Naiak, explica: “É interessante associar estratégias que otimizem a performance física, melhorando a disposição e o desempenho, e, consequentemente, contribuindo para chegar mais rápido ao corpo desejado, como a suplementação de alguns nutrientes-chaves”.
Magnésio – Essencial para a performance e síntese muscular!
Uma substância crucial para a estabilidade do organismo é o magnésio. Esse elemento é responsável por mais de 300 reações enzimáticas, mas seu consumo foi reduzido pelo padrão de produção de alimentos utilizado atualmente. Por vezes, é necessário complementar a falta desse nutriente com suplementação, pois sua deficiência pode comprometer o desempenho esportivo. “Alcançar seus objetivos acaba sendo uma tarefa muito mais complicada”, Karla acrescenta.
A nutricionista explica que o magnésio é um importante nutriente para a manutenção da massa muscular, performance, regulação dos níveis séricos de glicose, produção e estoque energético e controle da inflamação corporal. “A suplementação desse mineral está associada com melhora da performance e aumento da massa muscular”, completa.
Sua aliada na hora de treinar!
A taurina é o segundo aminoácido mais abundante no sistema nervoso, e é precursora de GABA, um neurotransmissor que age em sintonia com a seratonina na redução da ansiedade. Além disso, esse nutriente atua no músculo com efeito antioxidante.
Além de aumentar o foco, a concentração e disposição, fatores que por si só já contribuem com a performance física, a taurina atua como vasodilatadora, o que aumenta o aporte de nutrientes para o músculo e eleva a geração de energia.
A suplementação desse elemento também auxilia na redução de dores musculares, o que aumenta a motivação para treinos novos e mantém a adesão das pessoas à academia.
Naiak – Aliada do cuidado integrado da alimentação e saúde
A Naiak é uma empresa 100% brasileira que é especialista em desenvolver uma linha completa de nutracêuticos, alimentos funcionais e dermocosméticos naturais para a nutrição, a beleza e o bem-estar, a partir do conceito in&out.
Tauromind
Entre os produtos da Naiak está o Tauromind, um suplemento que combina o magnésio e taurina (525 mg de magnésio taurato), resultando em um produto aliado da saúde neurológica e cardiovascular, pela ação integrada desses nutrientes. É um produto isento de glúten e lactose, além de ser vegano. Com selo de garantia da matéria-prima utilizada na sua formulação, é garantia de eficácia e qualidade na sua rotina de suplementação.
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