Cólicas, fadiga, estresse e dores são alguns dos principais sintomas do ciclo menstrual. Mas isso pode ser um problema menor, é que o disse a pesquisa feita pela FitrWoman (aplicativo de monitoramento do ciclo menstrual e esportes) em parceria com a Universidade de St Mary’s, no Reino Unido, na qual 78% das mais de 14 mil mulheres entrevistadas falaram que os exercícios físicos diminuem esses sintomas.
Ao todo, duas mil mulheres brasileiras participaram da pesquisa. Com idade média de 40 anos e ativas, as mulheres do Reino Unido, França, Alemanha, Irlanda, Espanha, Estados Unidos e Brasil disseram ter percebido redução dos sintomas com a realização de atividades moderadas.
Esse benefício ocorre por conta da regulação dos hormônios no corpo a partir dos exercícios físicos, que auxiliam na liberação de hormônios e neurotransmissores associados com o bem-estar e níveis de humor.
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