Alimentos que podem te dar mais energia antes do treino
Entrar no ritmo e fazer exercícios físicos nem sempre é fácil,
as vezes bate aquela preguiça, né? Mas existem alguns alimentos que podem te
dar mais energia antes do treino e ajudar com um gás a mais!
Achocolatado em caixinha: por que banir a opção da sua rotina
Prático, o leite achocolatado em caixinha ganha, graças à característica, espaço na rotina alimentar de crianças e adultos. Mas, se a praticidade é um ponto positivo, o produto está longe de ser a opção mais nutritiva, conforme...
Quer hipertrofia? Saiba o que comer no pré-treino
Uma das grandes dúvidas de quem está treinando para hipertrofia (ganho de massa muscular) é em relação ao que comer antes do treino. Por isso, a reportagem do Esporte Fitness conversou com a nutricionista Tereza Melo, que...
Dr. Rodrigo explica: o que é o método slow carb?
Após vir aqui e explicar para vocês o que são os métodos de emagrecimento chamados de low carb e less carb, chegou a vez de falarmos sobre o slow carb. Basicamente é um método que utiliza prioritariamente...
Conheça os benefícios da proteína para a saúde
É comum que pessoas que fazem musculação ou praticam alguma outra atividade física buscam consumir a proteína. No entanto, o que muitos não sabem é que todo mundo necessita da ingestão proteica.
O combate...
Veja os alimentos que você pode consumir no lanche da tarde
A tarde sempre bate aquela fominha, certo? E muitas vezes nos perguntamos o que devemos comer neste período. Para sanar as suas dúvidas conversamos com a nutricionista Beatriz Picoli para que você veja os alimentos que pode consumir...
Nutricionista esclarece principais dúvidas sobre vegetarianismo
É cada vez mais frequente encontrar pessoas que têm adotado a alimentação vegetariana e muitas outras que querem adotar esse estilo de vida e ainda possuem diversas dúvidas. Por isso, a equipe do Esporte Fitness entrevistou a...
O consumo de suplementos aumentou durante a quarentena
O levantamento realizado pela Abiad (Associação Brasileira da Industria de Alimentos para Fins Especiais e Congêneres) indica que o consumo de suplementos aumentou durante a quarentena.
Das 275 entrevistas realizadas no estudo, 48% das...
MAX Titanium lança novo sabor do seu pré-treino líder de mercado
Desde o seu lançamento, em janeiro de 2021, o Hórus veio com a promessa de revolucionar o mercado e agradar a todos os usuários. Agora, a novidade é o novo sabor, que amplia o leque de opções...
Fisiculturista e cozinheiro? Veja a receita de asas de frango de Phil Heath
Phil Heath vem se aventurando em diversas atividades, e agora, para uma competição, o fisiculturista está atacando também de cozinheiro! Ele compartilhou sua receita pessoal de asas de frango, vem conferir!
Sua última atuação...