Alimentação

Que a obesidade é um problema de saúde pública, ok, todos sabemos, mas em meio a tantas ofertas para emagrecer e diga-se de passagem, algumas bem loucas, qual dieta seguir? É isso que vamos...

A gordura, apesar do que muitos imaginam, é fundamental para a dieta alimentar e de extrema importância, sendo recomendada como parte da dieta por contribuir para a longevidade, com a sensação de saciedade, entre outros inúmeros benefícios....

A busca pela rápida perda de peso e de medidas pode colocar as pessoas em situação vulnerável, sabotando o planejamento inicial que seria ter melhor qualidade de vida, bem-estar e maior autoestima. Isso fica nítido nas consequências...

A pandemia de covid-19 trouxe dois problemas para quem cultivava hábitos saudáveis: o fechamento das academias e limitações de uso de espaços públicos para práticas de atividades físicas e o aumento do consumo de alimentos ultra processados...

A Low Carb, que como o nome diz, significa “baixo carboidrato”, é uma estratégia alimentar, que já é o estilo de vida de muitos ao redor do mundo, uma vez que a sociedade está cada vez mais...

Em meio a toda situação de quarentena, com a rotina completamente alterada, começam a surgir os problemas com ansiedade, noites mal dormidas, estresse, entre muitos outros fatores. Com isso, muitas pessoas não estão conseguindo manter uma alimentação equilibrada.

Na quarentena os atletas seguem se exercitando, mas além disso, também é importante se preocupar com a dieta, né? E quais são as receitas que embalam esses cardápios? A adequação da dieta nesse período...

Ter um consumo regular de pescado - termo que engloba peixes, crustáceos (camarão, siri, caranguejo) e marisco (ostra, mexilhão, polvo, lula) - nas refeições pode tornar a alimentação muito mais saudável.  Com alto valor...

Os hábitos de consumo mudaram com a pandemia. De acordo com pesquisa da Archer Daniels Midland (ADM), as pessoas continuam procurando alimentos nutritivos e equilibrados, mas, mesmo com o isolamento e mais tempo em casa, dão preferência à praticidade. Diante desse cenário, a Wickbold,...

É cada vez mais frequente encontrar pessoas que têm adotado a alimentação vegetariana e muitas outras que querem adotar esse estilo de vida e ainda possuem diversas dúvidas. Por isso, a equipe do Esporte Fitness entrevistou a...