Veja como organizar alimentos para aproveitar cada ingrediente sem desperdício
A rotina em casa resultou na necessidade de elaborar as refeições na própria cozinha e de maneira constante. Com o aumento do consumo, é preciso ter cuidado com a validade dos alimentos para não desperdiçar e, consequentemente,...
Qual é a dieta certa para perda de peso de maneira eficaz e duradoura?
Que a obesidade é um problema de saúde pública, ok, todos sabemos, mas em meio a tantas ofertas para emagrecer e diga-se de passagem, algumas bem loucas, qual dieta seguir?
É isso que vamos...
Dicas de pré treino gostosos e saudáveis
Não importa qual for a atividade física, academia, corrida, crossfit, é sempre muito importante fazer uma refeição pré treino, então separamos algumas dicas gostosas e saudáveis pra vocês.
Um bom pré treino pode te...
Engordei na quarentena, e agora?
Devido a quarentena, as pessoas passaram mais tempo em casa e, consequentemente, a ingerir maior quantidade de alimentos e calorias. Associado a academias e parques fechados, o resultado para muitos culminou em ganho de peso. “Tanto a quarentena, quanto...
Fisiculturista e cozinheiro? Veja a receita de asas de frango de Phil Heath
Phil Heath vem se aventurando em diversas atividades, e agora, para uma competição, o fisiculturista está atacando também de cozinheiro! Ele compartilhou sua receita pessoal de asas de frango, vem conferir!
Sua última atuação...
Stefi Cohen mostra nova dieta de transição para o culturismo
Recordista mundial, Stefi Cohen mostrou em um vídeo no seu canal do Youtube a sua nova dieta de transição para o culturismo. Segundo ela, é um novo desafio, a tentativa de algo diferente.
Ela...
Nutricionista orienta sobre os cuidados para evitar o ganho de peso na quarentena
É inevitável que durante a quarentena as pessoas fiquem um maior tempo em casa e, por consequência, aumentem, inclusive, o número de refeições feitas ao dia. Diante disso, a professora Mariana Cassani de Oliveira, do curso de...
Nutricionista da New Millen dá dicas de receitas para você usar no pré-treino
A prática de exercícios, seja em casa ou até mesmo nas academias, deve ir além da sua execução. O praticante deve levar em consideração alguns fatores que influenciam de forma positiva nos resultados, como a alimentação que...
Academias reabertas: Veja o que você pode comer no pré-treino
Agora que as academia estão reabrindo é hora pegar firme na volta aos treinos! Veja então algumas dicas do que você pode comer no pré-treino pra potencializar seus resultados e sua disposição!
Apesar de...
Por que o Low Carb não sai da boca das figuras fitness?
A dieta virou febre entre 2017 e 2018 e até hoje mantém um grande número de adeptos. Mas afinal, porque o Low Carb não sai da boca das figuras fitness?
Bom, em resumo, é...