Como uma boa noite de sono pode te ajudar a se manter em forma
O sono é um dos pontos mais importantes pra alcançar bons resultados. Uma noite bem descansada pode te ajudar a se manter em forma e ajudar na saúde e bem estar de forma geral.
O consumo de suplementos aumentou durante a quarentena
O levantamento realizado pela Abiad (Associação Brasileira da Industria de Alimentos para Fins Especiais e Congêneres) indica que o consumo de suplementos aumentou durante a quarentena.
Das 275 entrevistas realizadas no estudo, 48% das...
“Alimentação pode auxiliar ou piorar o quadro de ansiedade”,diz Nutricionista Isadora Kaba
Com a ansiedade tornando-se mais frequente por conta da pandemia, muita gente vê os alimentos mais gordurosos e ricos em açúcar como uma alternativa para promover momentos de prazer imediato. O problema é que isso pode criar...
Documentários sobre dieta estão em alta no streaming, veja algumas indicações
Você tem cuidado da sua alimentação? Os documentários sobre dieta estão em alta no streaming e separamos algumas indicações que podem te ajudar a repensar seus hábitos alimentares.
What the Health (O que é...
Dieta fitness: quais são as receitas que embalam os cardápios dos atletas?
Na quarentena os atletas seguem se exercitando, mas além disso, também é importante se preocupar com a dieta, né? E quais são as receitas que embalam esses cardápios?
A adequação da dieta nesse período...
Elaine Rodrigues dá dicas para se manter em forma no inverno
Basta as temperaturas começarem a baixar que já costumamos ouvir a famosa desculpa: “Eu não consigo emagrecer e fazer dieta no inverno”. O friozinho, a preguiça, e a variedade de comidas e bebidas que nos ajudam a...
Você sabia que a pimenta libera endorfina?
Existem diversos tipos e podem ser consumidas em forma de molho, secas, moídas, entre outros, mas você sabia que além de vários benefícios, a pimenta também libera endorfina?
Ela traz uma sensação de bem-estar,...
Dr. Filippo Pedrinola alerta sobre o ganho de calorias ao ingerir bebida alcoólica
O consumo de bebida alcoólica, mesmo que socialmente ou esporadicamente, costuma trazer uma dúvida: será que álcool engorda? Uma questão aflige principalmente quem está controlando o peso e tem algum evento social ou festa, por exemplo. Infelizmente,...
Quais alimentos não pode faltar no desjejum
O desjejum é sair de um determinado período sem se alimentar ou a primeira refeição que se faz pela manhã. Que tal iniciar esta refeição com o pé direito? Pois, é muito importante saber quais alimentos não pode faltar no...
Veja os alimentos que você pode consumir no lanche da tarde
A tarde sempre bate aquela fominha, certo? E muitas vezes nos perguntamos o que devemos comer neste período. Para sanar as suas dúvidas conversamos com a nutricionista Beatriz Picoli para que você veja os alimentos que pode consumir...