“Quem não tem hater, não vai para frente”, diz Toguro
O digital influencer, youtuber e educador físico, Toguro conversou com exclusividade com a equipe do Esporte Fitness. O profissional comentou sobre os seus planos para o futuro, chances de competir como fisiculturista e as "cornetas" que recebe...
Canoagem na recuperação do Covid-19
Professor e personal trainer, Ricardo Freitas Maia conta como a canoagem ajudou duas alunas na recuperação do Covid-19. Com aulas específicas, é possível ajudar a acelerar a capacidade pulmonar.
Lilian e Neiva, do Rio...
Como o suplemento pode ajudar a chegar no shape e performance desejados
O novo ano chegou e com ele as promessas de intensificar os exercícios para alcançar o shape desejado. Para quem já está com um bom ritmo de treinos, seguindo uma dieta adequada e quer se desafiar a ir mais...
COLUNA: Treinos e conselhos para obesidade e emagrecimento
Quando eu ou demais professores de educação física lidamos com o bem-estar de alguém, temos a ciência de que mudaremos a vida dessa pessoa para sempre. A responsabilidade é alta. Disse anteriormente que todo cidadão deve contratar...
O que mudou na rotina de Dani Bolina com a pandemia
A pandemia do novo Coronavírus implicou uma mudança abrupta na rotina de muitas pessoas. Dentro dos últimos meses, estar em casa mais tempo do que o regular se tornou algo normal para muitos, inclusive para a musa...
Saiba a diferença entre fratura e luxação
Você sabe a diferença entre fratura e luxação? As duas lesões são muito comuns e podem ser causadas por uma simples queda da cama ou um por um exercício físico mal executado.
O fisioterapeuta, doutor...
Conheça o HIRT, treino que te ajuda a crescer e definir
Desenvolvido pelo italiano Paoli, o treino HIRT utiliza cargas muito altas e deixa com grande dificuldade para realizar 6 repetições. Após alcançar a falha, descanse por 20 segundos e tente mais uma vez até a falha. Essa...
Arnold Schwarzenegger revela detalhes de sua cirurgia cardíaca: “Eu poderia ter morrido”
O mundo do fisiculturismo aprendeu que independente de quão bem você esteja de saúde, sempre haverá chance de algo estar errado em seu corpo. Em 2018, Arnold Schwarzenegger foi submetido a uma cirurgia de emergência no coração...
Assista: Arnold Schwarzenegger impressiona em treino ao ar livre
Um dos maiores nomes da história do fisiculturismo, Arnold Schwarzenegger impressionou os fãs em vídeo publicado na rede social de um amigo no qual ele aparece fazendo algumas repetições na remada curvada e rosca direta.
Science in Sport apresenta novos produtos para reposição de carboidratos e aperfeiçoamento de treino físico
Atuando na criação e fornecimento de suplementos nutricionais com formulações científicas desde 1992, a Science in Sport (SiS) traz ao Brasil produtos da linha Beta Fuel, tais como o pó para preparo de bebida isotônica que repõe carboidratos,...