Alimentação

Ter uma alimentação saudável é importante para que as funções do nosso organismo funcione de forma prática e equilibrada. Uma alimentação balanceada proporciona inúmeros benefícios ao nosso corpo, desde a melhora no sistema imunológico, qualidade do sono,...

Se o homem falou, tá falado! Em depoimento ao documentário "The Game Changers", o ator e ex-fisiculturista Arnold Schwarzenegger argumenta que o consumo de carne é dispensável quando se busca ganhar músculos. Ele ainda diz que nenhuma...

A SNC, rede pioneira no Brasil em suplementos voltados para saúde, bem-estar e performance, apresentou aumento significativo na representatividade de venda das suas três linhas exclusivas. Com pesquisas e aprimoramento, a empresa constatou um salto de 12%...

É cada vez mais frequente encontrar pessoas que têm adotado a alimentação vegetariana e muitas outras que querem adotar esse estilo de vida e ainda possuem diversas dúvidas. Por isso, a equipe do Esporte Fitness entrevistou a...

Chega ao Brasil um novo suplemento composto de extratos naturais que mostrou em estudos aumento de massa muscular, desempenho de força, redução de gordura e produção de testosterona, trata-se produto chamado de Cindura. O suplemento foi criado...

Quando você começa a fazer academia já pensa: "vixe, terei que mudar a minha alimentação bruscamente. Cortar refrigerante, frituras, doces e restringir uma série de alimentos para fazer dieta e atingir o meu objetivo". No entanto, o...

A gordura, apesar do que muitos imaginam, é fundamental para a dieta alimentar e de extrema importância, sendo recomendada como parte da dieta por contribuir para a longevidade, com a sensação de saciedade, entre outros inúmeros benefícios....

Uma das grandes dúvidas de quem está treinando para hipertrofia (ganho de massa muscular) é em relação ao que comer antes do treino. Por isso, a reportagem do Esporte Fitness conversou com a nutricionista Tereza Melo, que...

Você sabe de fato o que é o veganismo (vegano) e o vegetarianismo? Apesar de serem semelhantes, os dois grupos possuem características diferentes. A pessoa pode adotar o vegetarianismo por diversos motivos, como...

Para potencializar os resultados do seu treino de musculação, é importante saber quais alimentos deve-se incluir no seu cardápio. A sua alimentação terá um grande impacto na formação dos seus músculos, na...