Exclusiva: Dani Bolina responde perguntas de fãs
Tivemos um bate papo super legal com a musa fitness Dani Bolina, e ela tirou algumas dúvidas sobre treino e ainda mandou dica pra vocês!
A modelo, nascida no Rio Grande do Sul, tem...
Everton Oliveira oferece aulas gratuitas durante pandemia
O mundo sofre com a pandemia de novo coronavírus (Covid-19). Uma das recomendações da Organização Mundial da Saúde (OMS) é o isolamento domiciliar, mas o preparador físico Everton Oliveira não quer deixar as pessoas em casa de...
A experiência de um dia de treino com a Dani Bolina
Musa fitness e inspiração pra muita gente, a Dani esbanja
simpatia e simplicidade. O Esporte Fitness teve o prazer de uma entrevista
exclusiva com ela e em seguida, acompanhá-la em um dia de treino!
Eu fui...
COLUNA: Treinos e conselhos para obesidade e emagrecimento
Quando eu ou demais professores de educação física lidamos com o bem-estar de alguém, temos a ciência de que mudaremos a vida dessa pessoa para sempre. A responsabilidade é alta. Disse anteriormente que todo cidadão deve contratar...
Qual atividade física devo fazer para emagrecer?
Como alguém que perdeu 33 quilos, diariamente me fazem o seguinte questionamento: qual atividade física emagrece? E por fazer musculação atualmente, as pessoas acham que somente “puxando ferro” é possível obter tal objetivo.
Bem,
a...
Saiba tudo sobre assimetria muscular
Bom, a assimetria muscular é quando identificamos um grupo muscular maior (cm), do que o outro. Isso ocorre quando há um desenvolvimento melhor nos ganhos da hipertrofia, com estímulos, ênfase maiores em determinado lado do grupamento, muitas...
Bizarro: jornalista revela que descobriu traição com ajuda de aparelho fitness
Parece coisa de filme, mas não é. Jane Slater, jornalista especializada em futebol americano, usou seu perfil no Twitter para contar que um wearable da Fitbit, acessório fitness capaz de detectar atividades físicas, similar a um Apple...
3 dicas para manter o esforço no treino
Manter um trabalho, estudos, vida social e ainda ter tempo para praticar exercícios físicos é uma tarefa árdua. Mesmo sendo difícil é possível sustentar todos esses compromissos em alto nível, seguindo simples dicas.
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ARTIGO: Existe o melhor exercício físico ?
Vejo as pessoas preocupadas com sua saúde, e aderem a estilos de vida mais saudáveis, crendo que melhorem sua longevidade. Porém vejo também que a preocupação delas, com o exercício físico em si, é saber qual o...
Você sabe qual é o melhor horário para treinar?
Uma das dúvidas mais comuns das pessoas que realizam alguma atividade física está relacionada ao horário de treino. Afinal de contas, qual é o melhor período do dia para treinar?!
O que as pesquisas...